YOGA


Yoga ist eine traditionelle Gesundheitslehre. Der Yoga Unterricht wie wir ihn heute praktizieren zielt auf die Förderung der Beweglichkeit des Körpers und der Förderung der Konzentration ab.

Yoga stärkt und dehnt die Muskulatur, die Beweglichkeit und Koordination wird verbessert, die Herz-Kreislauf -Funktion wird verbessert, der Stoffwechsel wird angeregt und Rückenbeschwerden werden gemildert.

YOGALEHRER UND YOGASTIL

Unsere Yogalehrer unterrichten Hatha Yoga im Stil von BKS Iyengar, eines der größten Yogameister unserer Zeit. Dieser Yogastil lässt Sie neue tiefe Einblicke in die Asanas erlangen. Im Iyengar Yoga wird in den einzelnen Einheiten der gesamte Körper angesprochen. Es werden sowohl liegende, stehende und sitzende Asanas als auch Vor-, Rückbeugen und umgekehrte Haltungen sowie gedrehte Asanas geübt. Präzision und eine möglichst genaue Ausrichtung sind dabei besonders wichtig. Der Körper wird im Asana – der Haltung - ausgerichtet, die Muskeln, Gelenke, Organe werden gestärkt bzw.gedehnt, und man durchdringt dabei immer tiefere Schichten des Bewusstseins. Es ist typisch für Iyengar-Yoga, Gurte, Blöcke, Stühle,Wandseile, Decken etc., so genannte Props, zu verwenden. Sie erleichtern bzw. intensivieren die akkurate Ausführung des Asana, passend für den jeweiligen Schüler und seine Bedürfnisse. Iyengar Yoga eignet sich sehr gut für Yogaeinsteiger sowie für Yogaübende mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen wie Rücken- oder Kniebeschwerden. Erfahrene Übende werden das Yoga neu erleben und tiefere Einblicke in die Asanas erlangen.

 

VORKENTNISSE

Der Ansatz des Iyengar Yogas ermöglicht ein neues Bewusstsein für den Körper und Geist zu bekommen und macht die Praxis zugänglich für Menschen jeden Alters, Gesundheitszustandes und Fitnesslevels.

 

OFFENE YOGASTUNDEN

Es finden regelmäßig Kurse im Hotel statt an denen Sie nach vorheriger Anmeldung teilnehmen können. Bitte fragen Sie uns nach dem aktuellen Kursplan.

Preis 20€ p.P.

PRIVATE EINZELSTUNDE

Buchen Sie ihre ganz persönliche Yogastunde mit Beratung und Übungsplan ganz auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt.

Preis 75€ (max. 5 Teilnehmer)

 

WORKSHOPS

In unseren beliebten Workshops werden verschiedene Themen intensiver geübt und durch anatomisches Wissen ergänzt. So wird die bisherige Yogaerfahrung um zusätzliches tiefergehendes Wissen erweitert. Insbesondere für Yogalehrer geeignet.

 

YOGA AM STRAND, YOGA AUF DEM SUP

Auf Wunsch finden die Yogakurse auch am Strand statt.

Ab April gibt es regelmäßige Yogakurse auf dem Wasser. Yoga wird auf einem Stand Up Paddle (SUP) Board geübt. Das fördert das Gleichgewicht und die Konzentration und macht viel Spaß.



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YOGA-Hotel "Hof Kranichstein" auf Rügen [-cartcount]